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3 Tafeln Schokolade🍫 weniger auf der Waage. So ist der Sonntag gleich doppelt gut. Frei und Leichter! 😂
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103,3 kg
Tot nu toe verloren: 48,7 kg.
Nog te gaan: 18,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1683 kcal
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Vet: 50,92g | Eiwit: 77,21g | Kolhy: 221,08g.
Ontbijt: Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, K-Classic Harzer Käse, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lunch: miree Walnuss, Rapsöl, Paprikapulver, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Diner: Popp Thunfisch Brotaufstrich, Delba Pumpernickel. Snacks/Andere: Meßmer Apfel-Vanille Tee. meer...
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3913 kcal
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Activiteit:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 uren, Touwtje Springen - 20 minuten, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuten, Bureauwerk - 15 minuten, Lezen - 15 minuten, Rusten - 11 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren, Douchen - 30 minuten, Massage - 15 minuten, Crosstrainer - 1 uur en 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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