J'ai eu 3 repas déséquilibrés et voilà le résultat :( Dans mon cas aucun écart n'est possible!
Et vous, comment gérez-vous les écarts?
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69,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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gewichtsbehoud
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
j'en fais un enorme le vendredi soir et je calcule tous mes glucides la semaine
16 nov 16 door lid: Espantu_Ttiki
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Je bouge plus. Mais bon, vu ta carrure je pense que tout est calculé donc le mieux que tu as à faire est de te dire que si ton écart t'a fait plaisir, tu n'a rien à regretter vu qu'au final tu réussiras à te sculpter comme tu veux.
16 nov 16 door lid: tvouillamoz
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disons que je calcule pour ne pas prendre de poids, donc j'essaie au maximum de taper dans la graisse tout en me faisant plaisir. la periode la plus dure sera a partir de fevrier ou la les repas plaisir disparaitront ! mais bon faut vivre , je l'oublie parfois ! nevelena, si tu reussi a ne pas consommer au dessus de ton maintient toute la semaine, alors tu ne devrais pas avoir trop de tord. sauf si les repas plaisir sont multipliés !
16 nov 16 door lid: Espantu_Ttiki
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plus de sport si je mange trop
17 nov 16 door lid: yann87
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nevelena's Gewicht Geschiedenis
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