Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2016
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2762 kcal
|
Vet: 119,62g | Eiwit: 211,27g | Kolhy: 216,68g.
Ontbijt: Bagel, Ham (Whole, Cured, Roasted), 2% Fat Milk. Lunch: Costco Ciabatta Rolls, Ham (Whole, Cured, Roasted). Diner: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Andere: Banana, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. meer...
|
|
2064 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|