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Bonjour et bon W-E à toutes/tous 😘 petite remontée , rien de bien grave après 15 jours de vacances à ne rien faire, très peu de sport 😜😋reprise en main dès lundi , alimentation et sport surveillés!
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78,5 kg
Tot nu toe verloren: 46,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1487 kcal
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Vet: 62,80g | Eiwit: 69,91g | Kolhy: 163,47g.
Ontbijt: Kiwi, La Laitière Yaourt Nature, Pain de Seigle, Café au Lait, Primevère Léger 25%. Lunch: Auchan Gruyère, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Graines de Chia Séchées, Aldi Fromage Blanc Battu, Lentilles Cuites. Diner: Pain, Ermitage Fromage Tartiflette, Auchan Rougail de Crevettes et Riz Basmati. Snacks/Andere: Dolce Gusto Cappuccino, Grenade, Café au Lait. meer...
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3371 kcal
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Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Stofzuigen - 30 minuten, Naaien - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 6 uren, Koken - 1 uur, Douchen - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur. meer...
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Gewichtstoename van 0,9 kg per week
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