|
800 gramos mas perdidos en 3 diitas, ya no me cuesta nada seguir la dieta y hacer mi media hora de cinta diaria. Hay que tener mente fuerte!
|
163,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 83,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1131 kcal
|
Vet: 34,04g | Eiwit: 71,68g | Kolhy: 80,53g.
Ontbijt: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate, Mercadona Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Té Verde, Cebollas, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Diner: Hacendado Té Verde, Huevo Cocido, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Maxi Pavo, DIA Palitos de Surimi. Snacks/Andere: Hacendado Gelatina, Hacendado Batido de Fresa. meer...
|
|
4064 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|