Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2016
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1032 kcal
|
Vet: 28,94g | Eiwit: 66,56g | Kolhy: 142,41g.
Ontbijt: Leche Descremada, Avena, Hojuelas de Maíz, Granola Cereal. Lunch: La Serenísima Leche Descremada, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Puerros Cocidos, Espárragos Cocidos (Frescos), Calamar, Merluza al Horno o a la Parrilla, Tomates, Morrón. Diner: Zapallito Verde, Brócoli Cocido (Fresco), Ensalada de Frutas, Tomates, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco), Merluza al Horno o a la Parrilla, Zapallito Verde. Snacks/Andere: Sandía, Piña. meer...
|
|
2761 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Crossfit - 1 uur, Motorrijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miguel AJ Borda's Gewicht Geschiedenis
|