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Desayuno: ok
1/2 mañana: ok.
Comida: Pavo con patata y brócoli al vapor. Pomelo.
1/2 tarde: té verde, pan con chocolate, café con leche y fetas de pavo y queso.
Cena: Pez espada con brócoli y papas al vapor. Anananá en lata.
Antes de dormir: 2 yogures 0%
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93,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 7,7 kg per week
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