Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2016
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1780 kcal
|
Vet: 62,19g | Eiwit: 117,24g | Kolhy: 195,81g.
Ontbijt: Кедровые Орехи, Чернослив, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Брест Литовск Сметана 10%, Перловка, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Diner: Брест Литовск Сметана 10%, Первый Вкус Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Andere: Арахис, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Хурма, Яблоко, Миндаль, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Global Village Оливковое Масло, Мёд, Яичный Белок. meer...
|
|
1405 kcal
|
Activiteit:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|