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800g de perdu😊 .
objectif de la semaine -500g!
surtout ne rien relâcher! Bonne journée à tous 😊
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62,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1825 kcal
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Vet: 56,36g | Eiwit: 111,59g | Kolhy: 213,45g.
Ontbijt: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Miel, Kiwi. Lunch: Carrefour Champignons de Paris, Lustucru Semoule de Couscous Facile, Auchan Jambon de Bayonne, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Diner: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Baguette, Carrefour Viande Des Grisons, Soupe de Légumes. Snacks/Andere: Moelleux au Chocolat, Milka Dosette Souple, Lipton Thé Caramel, Carrefour Bio Galette de Maïs, Stoptou Bonbon Réglisse, Carambar Caramel. meer...
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1839 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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