|
Oh yeah, at least i didnt gain and even lost 2 ounces. I feel good!
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1408 kcal
|
Vet: 44,46g | Eiwit: 66,55g | Kolhy: 132,53g.
Ontbijt: butter, cheese, rusk, milk. Lunch: cheese, butter, orange juice, bread. Diner: yoghurt, ham, egg, bread. Snacks/Andere: apple, milk, coffee, red wine. meer...
|
|
2093 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 3 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|