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Petite baisse ce n'est pas extraordinaire mais au moins avec ce régime j'ai l'impression de mieux manger, pas de crise de boulimie.
Bonne journée à tous.
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71,6 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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951 kcal
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Vet: 25,85g | Eiwit: 72,44g | Kolhy: 94,61g.
Ontbijt: Lidl Chicorée Café, carré frais Gervais o%, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), wasa, jus de légumes. Lunch: Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Steak Haché 5%, Champignons, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac Recette Tomate et Basilic, Sojasun Yaourt Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Champignons, Concombre (avec Peau), Salade Verte. Diner: Carrefour Fonds d'artichauts, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Super U Yaourt Soja Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Notre Jardin Oignons Émincés, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Laitue, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Gerlinéa Shirataki de Konjac. Snacks/Andere: Tomates Cerises, Thé Vert, Amandes. meer...
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2529 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 45 minuten, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Lecture - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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