|
Ya 100 gramı yazmaya da utanıyorum ama napiim takıldım azıcık şimdi protein dengeme ayarlama getireceğim sonra gitsin kilolar
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
558 kcal
|
Vet: 23,91g | Eiwit: 54,32g | Kolhy: 28,84g.
Ontbijt: Karisik Tost. Diner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Hiç utanma bana nispet olsun bağazını tutamayanlardanm😥
27 okt 16 door lid: cemilbte
|
Valla ben boğazımı da tutuyorum ama kalori dengemi bozuk tutmuşum geriye dönüp bakınca anladım şimdi proteine yükleneceğim... inaşllah hızlanır sonrasında
27 okt 16 door lid: makarnayikes
|
27 okt 16 door lid: cemilbte
|
Hergün tartılmayı bırakmanız dileğiyle... 2 haftada bir idealdir.
27 okt 16 door lid: Rothmayer
|
27 okt 16 door lid: ademfcoban
|
Rothmayer çok haklısın biliyorum ama elimde değil sürekli bir kontrol hali var ondan kurtulamıyorum
28 okt 16 door lid: makarnayikes
|
Adem niye dalga geçiyorsun ya 😂😂😂 Damla'ya Damla'ya göl olur 😂😂😂😂
28 okt 16 door lid: makarnayikes
|
:D ne dalgasi estafirullah :D
28 okt 16 door lid: ademfcoban
|
Ahahahahahha tamam tam dalga geçilecek gibi ama nerede yanlış yaptığımı buldum en azından 😂😂😂😂
28 okt 16 door lid: makarnayikes
|
Başarının minnağı olmaz :)
28 okt 16 door lid: ManlyMacho
|
Helal ya bana bunlarla gelin işte
30 okt 16 door lid: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
makarnayikes's Gewicht Geschiedenis
|