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Desayuno: ok.
1/2 mañana: ok.
Comida: Pechuga de pavo a la plancha con brócoli y papas al vapor. Manzana roja.
1/2 tarde: feta de pavo y queso. Café con leche.
Cena: Filete de pavo con pápas y tomátes. Manzana roja.
Antes de dormir: 2 yogures 0% de frutilla.
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94,5 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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gewichtsbehoud
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