Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2016
|
62,0 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2020 kcal
|
Vet: 78,35g | Eiwit: 181,85g | Kolhy: 140,07g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Deli Sliced Ham, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Diner: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Vegetable Medley, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pork Chop. Snacks/Andere: Granny Smith Apples. meer...
|
|
1815 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|