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Eu diminuí medidas, mas aumentei peso. Provavelmente efeito da musculação.
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61,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1068 kcal
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Vet: 73,98g | Eiwit: 66,47g | Kolhy: 36,21g.
Ontbijt: Piá Queijo tipo Quark, Ovo Cozido. Lunch: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Pesto, Spoleto Champignon em Conserva, Tomates Secos Ao Sol, Alface, Rúcula. Diner: Couve Manteiga Crua, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Gengibre, Limonada de Baixas Calorias, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Spoleto Ervilha, Ovo Cozido, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Pão de Leite. meer...
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2060 kcal
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Activiteit:
Steppen - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 5 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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 Reacties
19 okt 16 door lid: pathyvaz
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tamo juntas... aumento de peso devido a musculação...
19 okt 16 door lid: daniellygurgel
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peso na balança isolado não serve pra nada. o que importa mesmo é sua composição corporal. compre uma fita métrica e um adipômetro, use a balança com esses outros recursos. o que importa mesmo é BF baixo. emagrecer é perder gordura corporal e não peso, pois peso é gordura + músculo + água + ossos... e ninguém quer emagrecer perdendo água e músculo. a não ser em casos extremos de obesidade, onde a saúde do paciente corre diversos riscos e o que importa mesmo é perder uma quantidade absurda de peso o quanto antes, sem se importar muito com a qualidade dessa perda, pois o excesso é muito.
21 okt 16 door lid: projectlandscapes
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carolzk's Gewicht Geschiedenis
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