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Habe einen absoluten Hänger….nicht meine Waage ist kaputt, sondern ich… 20km auf dem Heimtrainer in 45min (Level6) macht mal jämmerliche 433 kcal Verbrennung
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84,9 kg
Tot nu toe verloren: 53,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1334 kcal
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Vet: 63,26g | Eiwit: 60,60g | Kolhy: 127,47g.
Ontbijt: Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, Gouda, Zimmermann Farmland-Schinken, Schär Körnerbrötchen, Ketchup, Mayonnaise. Lunch: Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Backfisch. Diner: Döner Kebab. meer...
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2759 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
Ja, mehr als ne halbe Tafel Schokolade.. ist doch super! Und man fühlt sich hinterher richtig schön ausgepowert.. bleib dran und sei stolz auf dich :)
19 okt 16 door lid: doenerys
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Alter du bist echt super, vollen Respekt. Mein innerer Schweinehund hat noch die Macht und weigert sich strickt mit Sport anzufangen 😁😀😂
20 okt 16 door lid: gabyhexe
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Ich find 433kcal viel. Immerhin ist das schon eine Mahlzeit, eine halbe Tafel Schoki und was mich anbelangt sogar schon 1/3 meines ETB - lach. :D Nicht verunsichern lassen, du hast ja schon super viel geschafft. Respekt! :)
20 okt 16 door lid: Icasha
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20 km ist doch prima! Du musst Dir mal vor Augen halten, es ist immer besser etwas zu tun, als gar nichts! 👍🌞
20 okt 16 door lid: Viviace
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Harry Losch's Gewicht Geschiedenis
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