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Desayuno: ok
1/2 mañana: ok
Comida: 2 Latas de atún, guisantes y tomate.
1/2 tarde: chocolate, feta de pavo y queso, café con leche, 2 tés verdes y un bollo relleno con chocolate.
Cena: Bonito a la plancha con guisantes y tomate. Pera.
Antes de dormir: nada
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95 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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