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Ça stagne 🤔 il paraît que ça arrive ! j'aime pas ça. je vais attendre un peu pour voir si c'est dû à des écarts de ma part ou juste une pose auquel cas j'ajusterai 😉 . Bonne journée ensoleillée 😎😎
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78,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1371 kcal
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Vet: 52,69g | Eiwit: 74,21g | Kolhy: 82,85g.
Ontbijt: Café au Lait. Lunch: Pain, Bordeaux, Deluxe Huile d'avocat, Avocat, Tomates, Charal Onglet. Diner: Boursin Ail et Fines Herbes, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Odyssée Rillettes de Thon, Vin Muscat, Picard Julienne de Légumes Bio, Thon Albacore (Poisson). Snacks/Andere: Maître Prunille Pruneaux d'agen. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
essaye d'etre constant dans les cal consommées par jour. un coup t'es a 1100 un coup a 1300 un coup a 1500. essaye de consommer la meme sur une semaine. si tu stagnes, tu descends legerement pendant une semaine et tu vois si ca bouge. si ca bouge tu reste comme ca jusqu'a que cela ne bouge plus et tu rebaisses apres..
12 okt 16 door lid: Espantu_Ttiki
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bon courage! la stagnation n'est pas forcement un moment phychologiquement facile mais en général il suffit de se tenir à son régime et ça redescend , si au bout d'une semaine ça bouge pas diminue de 100 calories pendant une semaine pour voir si ça bouge!
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Merci pour vos conseils 😊😊
12 okt 16 door lid: tatoo78
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tatoo78's Gewicht Geschiedenis
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