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Desayuno: ok
1/2 mañana: ok
Comida: pulpo a feira, almejas y ensalada. Tarta de Dulce de Leche. Copa de Rioja.
1/2 tarde: 2 tés verdes con 6 palmeritas.
Cena: 1 bocata de pavo, muzzarella y tomate en bollo de pan integral. Taza de leche con cacao.
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95,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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