|
Peso estacionado 🤔 Hoje começo com minha rotina de exercícios. 1h de esteira . Vamos ver se ajuda 💪🏻🙏🏻
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
998 kcal
|
Vet: 69,33g | Eiwit: 35,96g | Kolhy: 60,77g.
Ontbijt: Tortilhas de Milho, Manteiga (com Sal), Café. Lunch: Abacate, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Snacks/Andere: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Aveia em Flocos. meer...
|
|
2492 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Eu fazia desde que era mais gordinha ! mas fazia no meu ritmo
09 okt 16 door lid: carlakueshney
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aclaud's Gewicht Geschiedenis
|