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Desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pavo a la plancha con guisantes y tomate. Banana.
1/2 tarde: 3 tés verdes, pan con chocolate, algunas papas de snacks, una empanadilla de atún y un bollo relleno de chocolate.
Cena: pavo a la plancha, guisantes y tomate. Manzana roja.
Antes de dormir: 2 yogures 0%
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94,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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gewichtsbehoud
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