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Desayuno: café con leche y un croissant,
1/2 mañana: café con leche, magdalena y pequeño bocata de pavo y queso.
comida: huevo duro con acelga y patata al vapor. Manzana verde.
1/2 tarde: chocolate con pan, 3 tés verdes, tapa dechourizo y pan, puñanado de mini-campurrianas y un sobado.
noche: pavoa la plancha, con alcachofas y papas. Manzana roja.
antes de dormir: 2 yogures griegos 0%
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94,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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