|
Sowww 3 dagen kermis achter de rug: alleen maar feesten met bier drinken en heeeeel ongezond eten. Daar moet ik nu voor op de blaren zitten. Maar ik weet zeker dat ik aankomende week wel weer terug ben waar ik was. Nu zit mijn lijf vol met ongezond eten en moet zich herstellen van al het vochttekort. We beginnen gewoon weer netjes opnieuw. 2 per jaar moet dit kunnen: kermis en carnaval.
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1452 kcal
|
Vet: 63,95g | Eiwit: 79,24g | Kolhy: 172,78g.
Ontbijt: Homemade granola, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Lunch: Philadelphia Kruiden, Bakkerij 'T Stoepje Piramidebroodje, AH Yorkham Naturel, Ijsbergsla, Honing-Mosterd Dressing, Gekookt Ei. Diner: Honig Volkoren Spaghetti, Bertolli Pastasaus Pittig, Heinz Tomato Frito, Mager Rundergehakt. Snacks/Andere: Kanjers Stroopwafel. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|