Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 oktober 2016
|
56,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1665 kcal
|
Vet: 59,80g | Eiwit: 109,33g | Kolhy: 175,13g.
Ontbijt: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Каша Пшеничная. Lunch: Перловка, ITLV Маслины без Косточки, Бедро Индейки (Филе). Diner: Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Сметана 10%, Давлеканово Творог 5%, Яйцо. Snacks/Andere: Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Фундук, Арахис, Активия Термостатная с Черникой, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Яблоко, Грецкие Орехи. meer...
|
|
1460 kcal
|
Activiteit:
R90X Plyometrics - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|