Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2016
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2207 kcal
|
Vet: 56,61g | Eiwit: 215,28g | Kolhy: 202,14g.
Ontbijt: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café Espresso com Leite, Café Expresso. Lunch: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Diner: Predilecta Showcau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andere: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. meer...
|
|
2404 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BBAFN's Gewicht Geschiedenis
|