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desayuno: ok (con fetas en lugar de untable)
1/2 mañana: ok
comida: cerdo a la plancha con guisantes y tomate. SIN fruta de POSTRE!!
1/2 tarde: 1 té verde, 10 mini campurrianas, 1 café con leche, 1 feta de pavo y otra de queso.
cena: salmón, papas y coliflor al vapor. Melón dulce (naranja)
antes de dormir: 1 yogurt griego natural y otro de limón 0%
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95 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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