|
so i am having a really bad day. i got layed off from my job today and now im really stressing. but at least now i can focus on going back to school and working out
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
860 kcal
|
Vet: 18,15g | Eiwit: 47,83g | Kolhy: 123,88g.
Ontbijt: Brown Sugar, Banana, Instant Plain Oatmeal. Lunch: Spaghetti. Diner: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten). meer...
|
|
2875 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 6 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Boksen - 1 uur, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 25,4 kg per week
|