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desayuno: 2 vasos de agua
1/2 mañana: sandwinch de pavo y queso
comida: ensalada de york y queso. Pomelo.
1/2 tarde: 3 tés verdes, 20 galletitas mini campurrianas y 9 palmeritas.
cena: Merluza, con acelga y papas al vapor. Piña.
antes de dormir: 2 yogures
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95,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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gewichtsbehoud
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