Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 september 2016
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81,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1535 kcal
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Vet: 36,03g | Eiwit: 142,94g | Kolhy: 151,90g.
Ontbijt: Auchan Lentilles Préparées, Moutarde de Dijon, Carottes, Blanc de Dinde, Vinaigre (Cidre), Huile de Tournesol, Fleury Michon Jambon Blanc le Superieur, Son d'avoine, Pouce Fromage Blanc 0%. Lunch: Moutarde de Dijon, Huile de Tournesol, Vinaigre (Cidre), Carottes, Blanc de Dinde, Auchan Lentilles Préparées. Diner: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Huile d'Olive, Courgette, Fleury Michon Jambon Blanc le Superieur. Snacks/Andere: Carrefour Lait Demi Écrémé, Lindt Chocolat Noir 99%, Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pouce Fromage Blanc 0%. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Ma balance est vraiement pourrie ! J ai du me peser 7 fois pour trouver mon poids .... et elle donnait des ecarts de plus de 2 kg ... des coups au moral comme ça j aimerais les eviter
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coucou ! tu peux virer d'ores et deja ton huile de tournesol ! consomme de la colza, bien meilleures propriétés. pour tes lentilles, franchement prends les cru ! cellesen conserve perdent toutes leurs vitamines ! tu n'as qu'a comparer une boite de lentilles deja cuite avec une boite de lentille verte et tu verras les valeurs nutritionnelles completement diffezente ! colurgae !
26 sep 16 door lid: Espantu_Ttiki
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merci pour les conseils noons ! quand je met huile de tournesol en fait c'est un mélange de 4 huiles( j'intervertis entre ça et l'huile d'olive ( je ne trouvait pas important de préciser pour le décompte des calories ) , je prend en compte tes conseils et investirait dans l'huile de colza à mes prochaines courses ! ;)
pour les lentilles il m'en reste 3 boites à la maison ... mais je les remplacerais assidûment par des lentilles vertes séches!
au plaisir de nouveaux conseils!
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