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Hola. Esto de llegar a hacer 8 km de caminata todos los días y sólo consumir hidratos contenidos en frutas me vino bien. No sólo disminuí 100 gramos de mi peso sino que mi porcentaje de grasa bajó a 16,8 Muchos vegetales de hoja verde crudo y muchos verduras al vapor. De todas maneras hoy a la noche algún desliz voy tener. No sé si vino o cerveza.
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89 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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