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desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pollo, alcachofa y guisantes. Pera.
1/2 tarde: chocolate, té verde, galletita, feta de pavo y queso y café con leche.
cena: pollo a la plancha, con papa y calabaza al vapor. Paraguayo.
antes de dormir: 2 yogures griegos.
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94,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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