|
desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pavo, arroz y alcachofa.
1/2 tarde: 3 tés verdes, chocolate con naranja y 11 palmeritas.
cena: pez espada a la plancha con papas y calabaza al vapor. Pomelo.
antes de dormir: 2 yogures.
|
96,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|