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obiettivo raggiunto! !! ora... mantenimento e muscoli nuovi!
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58,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1310 kcal
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Vet: 53,83g | Eiwit: 49,93g | Kolhy: 171,53g.
Ontbijt: Caffè (Espresso), Banana. Lunch: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Stella Bianca Caprino, Fichi, Spinaci, Polenta, Petto di Pollo, Anacardi, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Diner: Kiwi, Pesca Noce, Pesto, Gnocchi di Patate, Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Snacks/Andere: Pane Bianco, Riso alla Cantonese, Banana, Scotti Gallette di Riso, Mandorle, Caffè (Espresso), Anacardi, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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