|
Evet bayram sonrası kilomuz çok olmamakla birlikte artmış tabi özel dönemimin yaklaşmasının da etkisi var olsun durmak yok yola devam
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1047 kcal
|
Vet: 73,00g | Eiwit: 56,79g | Kolhy: 44,97g.
Ontbijt: Yumurta. Lunch: Piyaz, Izgara Köfte. Diner: Roka (Roket), Domatesler, Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Snacks/Andere: Çerezya Çiğ Fındık, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
2172 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Wandelen (Hiken) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
makarnayikes's Gewicht Geschiedenis
|