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desayuno: ok
1/2 mañana: agua con gas y tapa (callos, tortilla, cacahuates, pan queso y carne picada, salchichita y queso y dulce)
comida: pavo, guisantes y tomate. Pera.
1/2 tarde: 2 tés verdes, pan con chocolate y una magdalena con choco.
cena: pez espada, brócoli y papas al vapor. Manzana.
antes de dormir: 2 yogures de limón 0%
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95,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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