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Logrando disminuir un poco más. Sólo me falta ver si lo voy a mantener. Estoy fastidios porque mis lumbares me están matando. Los abdominales de bajo impacto no los hice bien y ahora lo estoy padeciendo. Justo ahora que ya los estaba haciendo 3 veces por día.
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89,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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 Reacties
Hola Andres como estas, te puedo preguntar por qué haces abdominales 3 veces por dia?
15 sep 16 door lid: sebatfn
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Hola. Es una larga historia. Pero básicamente porque intento comenzar por algo. Slds?
15 sep 16 door lid: Andres del sur
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Bueno. Sólo que quería ayudarte y decirte que no es necesario hacer tantas abdominales. Mejor ejercicios donde trabajen más músculos a la vez, como sentadilllas sin peso. Saludos.
15 sep 16 door lid: sebatfn
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Hola Sebatfn. Gracias por la sugerencia. Voy a incluirlo. Sin peso seguro. No tengo nada de músculos porque sólo camino. Slds.
15 sep 16 door lid: Andres del sur
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Andres del sur's Gewicht Geschiedenis
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