desayuno: ok 1/2 mañana: mate comida: 2 huevos duros, papas y espinacas. Pomelo. 1/2 tarde: té, café con leche, una feta de pavo y una de queso. cena: salmón, papas y acelga. Durazno. antes de dormir: 2 yogures 0%
|
95,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|