sara8daniel's Logboek, 04 sep 16

Hola, si acabas de empezar la dieta quizás si q puede ser normal xq te desinchas sobre todo la retención de líquidos, pero si ha sido una dieta muy estricta quizás hayas perdido también músculo y eso ya no es tan bueno.  

Hola! En esta dieta no siento ni marros ni me quedo con hambre como me había pasado antes. Quizás es lo que comentas, perder los líquidos. Como puedo saber si es masa muscular? 

A mi me suele medir una dietista, aunque también tengo una báscula de las q t mide el porcentaje de grasa, músculo, agua....aunq solo la suelo usar para el peso  

Esas básculas están muy bien, yo le echo un ojo al menos una vez al mes a la masa muscular, la grasa y demás para asegurarme que no la estoy liando. Yo os lo recomiendo :) 

Pues miraré de buscar una de esas básculas (no se donde jaja) y lo miraré! Mersi  

Se llaman Tanitas si no me equivoco, quizá así lo encuentres mejor :) 

Gracias! ;) 

Yo he pillado una en Amazon. Ya te contaré qué tal me va. No es de las caras carísimas (Tanita Bc 730) que por 40 euros y menos la encuentras en la red.  

La mía la compré en el hipercor y creo q también m costo unos 30-40€ 

Yo tmb la mire x amazon pero estoy dudosa y lógicamente no me quiero comprar una que no me vaya bien!  

A mí me llega mañana por lo que opinión aún no tengo formada. Estuve leyendo muchas opiniones y esa la pintan genial 

No hace falta comprarse una buenísima de la muerte que cueste cientos y cientos de euros, la idea es tener una idea aproximada de que estamos haciendo bien las cosas, y para eso sirve una normalita 

No soy profesional de salud ni nada parecido, pero el hecho de que pierdas poco peso y muchos cm es porque estás perdiendo grasa y líquidos y posiblemente ganando masa muscular. El músculo pesa mucho más que la grasa, pero ocupa menos espacio. Por esto reduces tanto las medidas y poco el peso, es un proceso normal. 

Las basculas engañan bastante por el tema de líquidos y tal, ya que funcionan con un impulso eléctrico que recorre tu cuerpo, a menor agua más resistencia en la conductividad e inversamente. para la grasa se usa un " Caliper " midiendo ciertos pliegues: Pliegue suprailíaco Pliegue subescapular Pliegue tricipital Pliegue cuadricipital Pliegue peroneal En muchas tiendas de suplementacion tienen maquinas que te dicen hasta la masa muscular que tienes en cada extremidad (para saber cual desarrollas más) a parte de que te miden los pliegues y demás temas... no suelen ser caros 15-20€ es un precio razonable (pero siempre intentan colarte productos xD con rechazarlo es suficiente) En españa "Las tanitas" son pequeñas las típicas de "droga" lo que vosotros decís son "basculas de biometria/bioimpedancia " asi las encontrareis con más facilidad  

Voy a mirar bien, sobretodo como ya se ha comentado, para poder irme haciendo una idea.