|
desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pavo, tomate y guisantes. Pera
1/2 tarde: 3 tés verdes. 1 medinay 10 palmeritas.
cena: merluza, papas y brócoli alvapor. Pera.
antes de dormir: 2 yogures
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Mete gym de por medio y en 1 mes alucinarás si sigues esa dieta.
02 sep 16 door lid: Alberus
|
Yo1? Si, lo tengo presente y hecho (llegué a 78 kg sin hacer dieta...). Pero, de momento no me apetece regresar al gym (cada tanto, algo de bici!) Gracias por el consejo, igualmente!!
03 sep 16 door lid: Dieta de Fac2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dieta de Fac2's Gewicht Geschiedenis
|