Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 september 2016
|
85,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2182 kcal
|
Vet: 86,83g | Eiwit: 94,01g | Kolhy: 276,83g.
Ontbijt: Яйцо, Fazer Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Груши. Lunch: Куриные Голени с Кожей. Diner: Мистраль Гречка, Морковь. Snacks/Andere: Campina Сливки Порционные, Heinz Кетчуп Томатный, Льняное Масло. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Сорвался сегодня полностью на фруктах сьел 6 бананов 4 персика , с углеводами беда , но настроение супер таким бодрым стал , завтра жду прибавление на весах 1-2 кг на все 100 , сладкое надо включать в рацион так долго не продержишься по любому будет откат
|
думаю если не выходить из рамки своей калорийности сладкое можно включать думаю ничего губительного , кто что думает?
|
но настроение супер аш по потолку готов бегат столько энергии появилась))))
|
А чем плохи сладости, если они в меру? Никто не предлагает, сожрать торт в одно лицо, но изредка получить удовольствие, это отлично. Например как награду за соблюдение режима, в другие дни. 1-2 кг, за день, это не те кг. Реально, больше 100-200 гр жира, за день набрать невозможно чисто физиологически. А вот воды, вполне реально, но она и уйдет быстро.
02 sep 16 door lid: Aida_ia
|
еще вопрос, 200 гр гречки сухой или отварной были съедены. Если отварной, то это 250ккал, а не 670.
02 sep 16 door lid: Aida_ia
|
если перед готовкой гречка в сухом виде весила 200 гр то после приготовление это 670 калл .
|
продукты взвешиваем в сухом виде
|
Кааак вы съели 200гр сухой гречи???
02 sep 16 door lid: Irina-Raduga
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Саме's Gewicht Geschiedenis
|