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desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pavo, fideos integrales y tomates. Pomelo.
1/2 tarde: 3 tés verdes, pan de chocolate, palmeritas y pan con chocolate.
cena - antes de dormir: taza de leche, medina y 2 tostadas.
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94,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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