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moins 20.200 kg depuis le mois de janvier 16 YES hier g essayage de mes fringues t 42 que du bonheur + 3 pantalons tests encore une peu juste au taquet ☺en route pour la taille 40 doucement mais sûrement et plus si affinités 😉
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66,4 kg
Tot nu toe verloren: 28,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1100 kcal
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Vet: 70,55g | Eiwit: 51,53g | Kolhy: 60,99g.
Ontbijt: Etorki Fromage de Brebis, Oeuf, Monoprix Beurre Doux, Paul Pain Complet. Diner: Tomates Séchées au Soleil, Bonduelle Feuille de Chêne, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Tomate et Basilic. Snacks/Andere: Picard Mangues en Tranches sans Peau, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Bjorg Lait d'amande Bio, U Miel de Fleurs, Huile de Coco. meer...
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2496 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 10 uren, Douchen - 5 minuten, Buikspieren - 4 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 11 uren en 41 minuten, Lezen - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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