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Alles im Griff.
Gewicht hält sich Konstant wie geplant. Einfach nur Traumhaft.
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74 kg
Tot nu toe verloren: 83 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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3195 kcal
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Vet: 58,29g | Eiwit: 158,49g | Kolhy: 465,22g.
Ontbijt: Hochwald Kaffeeglück, Green Grocer's Waldbeerenmischung, Magerquark, Kölln Haferflocken, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch. Lunch: Banane, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Aldi Haferflocken, Lidl Dinkelbrötchen. Diner: Salatgurke, Buko Balance 17%, Lidl Roggenmischbrot. Snacks/Andere: Nimm2 Fruchtbonbon. meer...
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3395 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,3 kg per week
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 Reacties
Das Halten ist nichtmal so schwer wie man meint... ;)
26 aug 16 door lid: Fladianer
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Respekt!!
Ich muss erst einmal noch einiges runter kriegen..
26 aug 16 door lid: geisterhund
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ja, das halten erweist sich schwerer als das abnehmen an sich.
26 aug 16 door lid: Fluffel
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Fluffel's Gewicht Geschiedenis
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