|
desayuno: 2 fetas de pavo, 3 fetas de queso y piña.
1/2 mañana: 1/2 bocata, 2 tostadas con tomate y aceite, 1 café con leche y 1 té verde.
comida: tortilla, pimientos, ensalada con 2 cañas y tarta de chocolate.
cena: 2 sanwidchs de pavo, queso y tomate y una taza de leche.
|
95,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|