Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2016
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1755 kcal
|
Vet: 92,20g | Eiwit: 185,44g | Kolhy: 43,63g.
Ontbijt: REWE Leberwurst, Butter, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Haferflocken. Lunch: Kokoswasser, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional White Chocolate. Diner: Kokosöl, Prima Well Eiweißnudeln, Rote Zwiebeln, Aldi Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Wiesenhof Hähnchen Mägen. Snacks/Andere: Géramont Weichkäse. meer...
|
|
2767 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Koken - 30 minuten, TV Kijken - 4 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ly_orange's Gewicht Geschiedenis
|