|
Nachdem Krafttraining rauf ... nach dem Laufen runter :-)
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 53,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1898 kcal
|
Vet: 50,02g | Eiwit: 99,70g | Kolhy: 246,55g.
Ontbijt: Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Bamboo Garden Kokosmilch, Chia-Samen, Ahornsirup, Président La Brique Ziegenkäse, Graubrot. Lunch: Real Bio 4-Korn Flocken, REWE Bio Joghurt 1,8%, Himbeeren. Diner: Olivenöl, Baguette, Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, Gegrillter Fisch, Spaghetti Trocken. Snacks/Andere: All Stars Clean Bar Cookie Dough. meer...
|
|
2524 kcal
|
Activiteit:
Laufen - 1 uur en 2 minuten, Rusten - 9 uren en 58 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|