Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2016
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 27,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3487 kcal
|
Vet: 120,84g | Eiwit: 227,13g | Kolhy: 365,08g.
Ontbijt: Carrefour Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Caffé Espresso Zuccherato, Risotto allo Zafferano, Banana, certosa, noci sgusciate, Pane alla farina integrale carrefour, olio extra vergine. Diner: Cabrioni Wafer al Cacao, Banana, Pane Bianco, Petto di Pollo (senza Pelle), spaghetti, pomodoro, parmiggiano reggiano. Snacks/Andere: Carrefour Biscotti Integrali, yogurt greco, miele millefiori, Whey, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva. meer...
|
|
3585 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 44 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 16 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 14 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eriskio's Gewicht Geschiedenis
|