Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2016
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2780 kcal
|
Vet: 100,58g | Eiwit: 196,41g | Kolhy: 215,87g.
Ontbijt: Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Hard Roll, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg White, Bacon. Lunch: Spartan Red Potatoes, Chicken Wing, Hormel Extra Lean Ham, Hard Roll. Diner: Garlic Bread, Baked Beans, Tony Roma's Baby Back Pork Ribs, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2344 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|