|
Toi toi toi. Mit gutem Gewissen ins Wochenende. 😄
|
75,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2203 kcal
|
Vet: 103,90g | Eiwit: 214,82g | Kolhy: 103,27g.
Ontbijt: Poco Loco Dip Guacamole Style Avocado, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Leinsamen, Chia-Samen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ener Bio Haferkleie, Ei, Alpenmark Maasdamer. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pferdewurst. Diner: Champignons, Wassermelone, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister, Garnelen, Rote Zwiebeln, Rindfleisch, Bofrost Chinesische Knusper-Ente. Snacks/Andere: Eiweißshake, Seeberger Mandeln. meer...
|
|
2880 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Winkelen - 30 minuten, Cardio - 10 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 10 minuten, Gym (Turnen) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Bodypump - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ly_orange's Gewicht Geschiedenis
|