Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 augustus 2016
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1961 kcal
|
Vet: 42,44g | Eiwit: 167,47g | Kolhy: 214,39g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Egg White, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Lunch: Ham and Cheese Sandwich, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Diner: Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Broccoli. Snacks/Andere: Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Banana, Beer. meer...
|
|
1890 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|